ladnie ladnie

Madie sokojnie. Juz Ci pisze co wg mnie powinnas zrobic. Diagnoza zmusza Cie do rezygnacji ze sportu ktory kochasz ale czasem takie wymuszone reakcje prowadzą do poznania czegos nowego co nadaje jeszcze wiekszą frajde niz to co robilismy do tej pory. Rezygnując z aikido bedziesz mogla wiecej uwagi skupic na treningu fitness, co na pewno (przy [...]

[...] Bardzo bym prosila o korekte diety i treningu, ktore wkleje, co prawda trening jest dluuugi (sorki), ale zalezy mi na jego ocenie,bo cos jest nie tak, choc wiem ze i tak ladnie schudlam. wiec dietke caly czas dzielnie ciagnelam wg wskazan Jacka, az mnie ketoza podkusila, w sumie to byla czwarta proba wejscia w nia. Szczerze mowiac ciezko mi [...]

hmm chyba ze wytrzasne jakies 50 zl i dokupie jakies mono i wtedy bym dokladal te 2 g i by wyszlo ladnie, albo jechal przez te 20 dni na creatine xxs a potem na innym mono bezposrednio??

Witaj Jacku, mam takie pytanko uda ladnie mi sie rozwiajaj ale cos jakby ociaga mi sie miesien tem po wewnetrzenj stronie czworoglowych, nie wiem jak sie nazywa, na co zwracac uwage aby mocniej dostawal bodzce treningowe? I jak to jest u endo z carbo, do tej pory biore 75 g przed treningiem carbo i po trening 40 g dextro i 20 carbo, nie wzielem [...]

[...] (jeden 2latka i drugi 10mcy) , jeszcze spacer tez nie lada wyczyn - stachac podwojny wozek i zniesc dwojeczke z 3pietra. nie wspominam juz o tym jak takie malenstwa potrafia ladnie nasyfic w calym domu, to jest dla mnie najgorsze bo kocham typowo niemiecki ordung, ale ostatnio macham juz reka na to. No nie jest lekko ale pocieszam sie ze nic nie [...]

dzieki Jacek ladnie motywujesz, szkoda, ze nie jestes moim osobistym trenerem na pewno poszloby nam dwa razy szybciej. A jak sie spotkamy to jako sportowcy pogadamy sobie o hodowaniu dzieci sluze rada. Dzis zaliczylam callanetics, pilates (po pol godzinki) i 40 min rowerku. Bylo git, jutro biegam, a po poludniu silownia. Waga mi sie zrypala, jak [...]

siemka Jacku siemka Rafale A wiec przejde odrazu do rzeczy od stycznia zaczynam cykl kreatynowy (tak sie sklada ze na XS + Mono od was ) wszystko pieknie ladnie tyle troche sie glowilem nad treningiem by bylo jak najlepiej , z pomcoa kumpla cos tam mniej wiecej stworzylem i mysle ze jest ok bo zdazylem juz troche siebie poznac , ale jesli moge [...]

[...] chodze napchana i czesto omijam podwieczorek, tu najczesciej pojawia sie chcec na slodkie, a przeciez nie o to chodzi. wariuje zwlaszcza przed okresem. Co radzisz? waga ladnie idzie, nie chce tego popsuc, ale nie wiem jak by to urozmaicic, brak mi owowcow zwlaszcza banana, jablka, kocham migdaly i orzechy wloskie (zawsze jadlam po 5 sztuk o [...]

To czy schudniesz na tej diecie nie wiadomo. Czy się schudnie, ile się schudnie zależy od reakcji organizmu na zmianę rozkładu białka/tłuszczy/węgli oraz zmianę ilości dostarczanych kalorii. Odpowiednia dieta to taka która dostarcza organizmowi takiej ilości białka/tłuszczy/węglowodanów by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Regulując rozkład [...]

A mi się nic nie chce...tralalala... Sąłby,aleś mnie ładnie bronił Dziękuję

Do roboty leniu ==> to do Kwiatuli Słaby,ślicznie było,tylko byłąm u kolegi i nie mogłam odpisac. Ale odpowiem koledze na priv A Queblunio też ładnie pokasował Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-28 19:50:26

Cześć. Poczet sztandarowy do wciągnięcia flagi wystąp!!!! Pam pa ram,pam pa ram..(tu moja ulubiona wojskowa melodia,gdy chłopcy ładnie maszerują) Pozdro dla wszystkich,ja spadam zaraz na rowerek topić tłuszcz

Chorwaci to dziwny zespół. Maja ogromny potencjał ale nie zawsze go wykorzystują, na turniejach graja różnie...potrafia zdobyć brązowe medale a potrafia też nie wygrać zadnego meczu w grupie... Dziś zagrali dość agresywnie(tylko przez pierwszą połowe),ale na ogół nie widziałem by tak grali...Grają ładnie i finezyjnie nieraz ale z ekipami [...]

Z tego typu zawodników to bokser, tylko nei wiem dokładnie jak się nazywa mi się spodobał(w sensie technicznym) Prince Nazim Hamed? Czy jakoś tak. W każdym bądź razie jakiś tam książę, pochodzi z iranu chyba. Dobry zawodnik, ma styl. ******lnąć też potrafi ładnie.

tak i po meczu. Portugalia zaczeła druga połowe ad ataków,łądnie im wszystko wychodziło do momentu gdy trzxeba było strzelac,wtedy albo obrona,albo Cech,albo trybuny... W końcu jednak Ronaldo sie przełamał i trafił na 2:1. Później okres gry bardziej w środku,choć akcje pod bramkami też się nadarzały(choćby Barosowi który jest bez formy [...]

No ładnie wszyscy się zbroją

Tu wklejam Arti,bo nie trenuję czystego Combatu 56,a tam nie chcę śmiecić.Jak coś to zawsze mogę przenieść System Jiu Jitsu Combat 1,jest z założenia systemem samoobrony.Powstał z połączenia stylowego Jiu Jitsu z elementami Combatu 56.Czyli z jednej strony tradycja,z drugiej nowoczesność.Jest to jednak moim subiektywnym zdaniem dość [...]

Arti zapomniałem w swoich wypocinach napisać,że poprzez sparingi miałem na myśli nie walkę typową,tylko bardziej sparingi zadaniowe,czyli jedna osoba za zadanie drugą jak najszybciej obezwładnić.walka jest przerywana,gdy jedna z osób nie może już walczyć,tzn.została jakąś techniką obezwładniona-poddała się przez odklepanie po dźwigni,lub [...]

[...] kupic scitec 100% whey profesional? Czy to bialko mozna stosowac okolotreningowo i np na noc i co o nim sadzicie? jakie suple moglbym jeszcze ewentualnie dorzucic zeby masa ladnie szla (dieta jest). Białko szamałbym po treningu na noc niektórzy polecają twaróg mase zbudujesz na dobrej diecie, na niedobrej też ale będzie to masa gorszej jakości [...]

Ładnie z MC jedziesz. Faktycznie nie ma o******lania sie!